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六款乌发食品美发养发好帮手

女性养生 2019-05-14 21:1786我们要养生沙皇站长
乌发糖、乌发糕、乌发粥、乌发奶、乌发油、乌发蛋等六款乌发食品是美发养发的好帮手,我们要养生今天推荐给美女们,相信总有一款适合你!

1、乌发糖
 
 
乌发糖是一道非常不错的美发食品,具有乌发生发、健脑补肾的作用,是食疗美发的亲密伴侣。
 
它凭借什么发牌这么大的作用呢了我们克来看一下它的营养成分吧。
 
乌发糖的主要成分有核桃、黑芝麻、红糖,核桃富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素,可防止细胞老化,减少肠道对胆固醇的吸收,有润泽肌肤、乌黑头发的功效。黑芝麻有益肝补肾、、养血乌发的作用,是极佳的保健美容产品。这两者与红糖的组合是滋补头友的上等佳品。聪明的女人懂利用乌发糖改善自己的发质,从不为落发、白发而烦恼。
 
美食速成班
 
主料:核桃仁150克,红糖500克,黑芝麻250克,辅料:熟菜油通量。
 
制作过程:
 
1.准备黑芝麻和核桃仁,炒香备用。
 
2、将红糖放入铝锅内,加水适量,用武火烧开换文火上煎熬至稠;
 
3.加入炒香的黑芝麻、核桃仁,搅拌均匀后停火; 
 
4.将乌发糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平,晾凉,用刀划成小块,装糖套内备用。
 
这道乌发食物就像成了,只要仔细一点,你也可以做出适合自己口味的乌发糖啊。
 
美味小贴士
 
1.核桃不能与野鸡肉、酒同食。芝麻不能与鸡肉同食,会引起中毒。
 
2.红糖不能与生鸡蛋、皮蛋一起食用,同样会引起中毒。
 
3.红糖有很好的补血效果,所以这道菜也特别适合孕妇食用。
 
4.用法与用量早晚食用,各食3块。
 
2、乌发糕
 
 
乌发糕是一道很好的保键美食,其芳香味甜、滋润爽口,还能保持头发乌黑,治疗早白发。
 
那么,这道点心是怎么打破体内不良物质对黑色素的封堵,又是如何冶疗早白发病状的呢?来看一看它的营养成分吧。
 
乌发糕由黑芝麻、白糖、何首乌、旱莲草、女贞子等制成。何首乌与黑芝麻的美发功效已多次提及,它们是乌发的强大营养动力。旱莲草含有挥发油、鞣质、皂甙、旱莲草素及维生素A等成分,中医美容古方中认为它是乌须黑发、生长毛发的重要药材。女贞子含齐墩果酸、甘露醇、葡萄糖、棕榈酸、甘油酸等成分,能补肝强阴从而达到养发效果。这几种食材的组合将食疗美发的功效发挥到极致,给我们的美发总动员增强了巨大的信心。
 
美食速成班
 
主料:黑芝麻500克,何首乌100克,旱莲草50克,酒炒女贞子50克。辅料:白糖250克,熟猪油200克,淮山药粉50克。
 
制作过程
 
1.将首乌、早莲草、酒炒女贞子三味中药去杂质,洗净,晾干,烘干研成中药粉末备用;
 
2.将芝麻淘洗干净,沥干水分,入锅炒后,研成细粉备用;
 
3.把芝麻粉倒至案板上,加入白糖、山药粉调拌均匀;
 
4.放入熟猪油,反复揉匀,装入糕箱盒内按平压紧,切成约50克~个长方形块即成。
 
这款点心就这么完成啦。你学会了吗?快去试试吧! 
 
美味小贴士
 
1、黑芝麻不能与鸡肉一起食用,会引起中毒。
 
2、山药怕冷、怕冻,保存温度应在4~15度之间。
 
3.早莲草性寒,味苦,脾肾虚寒者应忌服。
 
4.何首乌在食用方面也有禁忌,不可与猪肉、血、无磷鱼、葱蒜一起烹煮,同时应避免与萝卜同食。
 
 
3、乌发粥
 
 
乌发粥是一道美发滋养食品,能滋阴补髓,适用于毛发干、脆的症状。
 
乌发粥是如何改善头发色泽的呢?让我们来看看它的营养成分吧。
 
头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质,羊肾含有丰富的蛋白质、钙、钾和多种维生素,能够为头发提供必须的营养元素,芝麻则是乌发的传统宝贝,其中的卯磷脂、蛋白质、亚油酸是头发生长的动力成分。红枣能益气养血、滋阴健脾。这儿种主料的结合可以创造出神奇的美发效果,让你的头发飘逸起来。
 
美食速成班
 
主料:大羊脊骨1具,羊肾1具,芝麻50克,糯米50克,大红枣10个。辅料:红糖适量。
 
制作过程
 
1.先将大羊骨砸碎,下锅煮开,用温火煮20分钟,捞出羊骨留下原汁;
 
2.把羊肾洗净,切碎,放入羊骨汤汁中;
 
3.加入芝麻、糯米、大红枣和红糖,温火煮熟即可。
 
好了,一道可口又有神奇功效的美味汤粥就这样做成啦!上桌开吃吧! 
 
美味小贴士
 
1.红枣皮是一种名贵的药材,它富含16种氨基酸,可以益气养血,预防癌症,所以制作菜品时要保留红枣的皮。
 
2.注意羊肾要切系剔除白色筋膜,洗涮下净,以去除臊味。
 
3.大骨汤在熏制时,要不时地撇去杂物,才能保持汤汁清亮新鲜。
 
4、乌发奶
 
 
乌发奶是最天然的美发食品。能滋润头发,使头发乌黑起来。
 
乌发奶的名字看起来跟牛奶有关,其实它是由黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆制成的一种饮品。花生、杏仁、松子、核桃仁等坚果类食材含有丰富微量元素、蛋白质和多钟维生素,能令头发恢复光泽、乌黑靓丽,绿豆也是一样,它的蛋白质含量是粳米的3份倍,有“济世之食谷”之称。将这些宝贝混合成饮品、服用后头发好不好都难。
 
主料:黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁,熟绿豆各250克。
 
制作方法
 
1.将各种食材洗净,按量准备好; 
 
2.用石磨碾成粉末之后,装入干净的瓶中。
 
0K,制到完成了,不相信吗?就是这么简单,你也试试吧。
 
美味小贴士
 
1.这些坚果类食物美味可口,但热量较高,容易导致肥胖,所以食用要有度,不可过多摄入。 
 
2.市场上有专门制作这款饮品饮料的店铺,我们推荐将自己准备好的干净食材去店铺研磨成粉末。
 
3.用法早晚冲服。以50克为一剂用量。要长期坚持才能达到美发的效果哦。
 
5、乌发油
 
乌发油是从鸡、鸭脂肪中提取出来的养发汤汁,是一款非常不错的美发食品。
 
这样一杯清油是怎么实现我们的美发目标的呢?我们来分析一下其中的营养成分吧。
 
乌发油是以鸡和鸭的脂肪为原料制成的乌发营养品,鸡、鸭的脂肪中含有珍贵的高度不饱和脂肪酸,消化吸收率高,是治疗秃头、脱发的良品,它能保护毛发,让你拥有一头乌黑亮丽的秀发。
 
美食速成班
 
主料:新鲜的鸡、鸭各1只。
 
制作过程
 
1.将鸡、鸭洗净,进行拆分(可请肉档员工帮忙) ;
 
2.拆分后将其内部的脂肪取出;
 
3.将脂肪放入碗中,加入20毫升水,上锅蒸10分钟;
 
4.进行过滤,将新鲜的油汁留下,收入瓶中即可。
 
这样,一款让头发恢复“青春”的秘方食品就完成啦,你也试试吧。
 
美味小贴士
 
1.用鸡、鸭的脂肪制成的乌发油与鸡油、鸭油是两个概念。鸡油、鸭油是在烹制鸡鸭的过程中食材本身流出的油分,一般不能再食用。所以,选购市面上已有的乌发油产品时一定要仔细看清材料成分哦。
 
2.应掌握好火候,水一次加够,不要中途再添加。
 
3.用法早晚各服一汤匙。长久下去,就能轻轻松松让头发恢复往日的“青春” 
 
6、乌发蛋
 
 
乌发蛋是传统的美发小食品,首乌在前边的食谱中已被多次提及,它能补肝养肾,是乌发的原动力。
 
鸡蛋含有蛋白质、维生素,能起到补阴养血、除烦安神的作用,有较高的营养及医疗价值。用首乌来煨制鸡蛋,这样的完美组合定会让你的美发工程轻松告捷。
 
美食速成班
 
主料:何首乌150克,新鲜鸡蛋3个,红枣6个。辅料葱、姜、动物油各适量。调味料盐适量。
 
制作方法
 
1.将何首乌洗干净,切成长条备用;
 
2.在锅内加入适量的水,将鸡蛋、何首乌以及各种配料一起放入锅中,文火煮沸后转用小火慢煮10分钟; 
 
3.将鸡蛋取出,去蛋皮,再放入小锅内小火煮3分钟即可。
 
每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉,坚持下去,必定会使头发变黑、变亮。
 
美味小贴士
 
1.鸡蛋忌生吃,生鸡蛋里含有大量的抗生物素与细菌,加热后才能消灭它们,从而让人体更好地吸收鸡蛋的营养。
 
2.鸡蛋不能与白糖、豆浆、兔肉混合在一起吃。因为鸡蛋与兔肉均含有一些活性物质,混在一起吃会刺激肠胃,引起腹泻。

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