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冬吃萝卜夏吃姜-夏季上午食姜有助养生

季节养生 2019-05-08 09:05109我们要养生沙皇站长
我们要养生发现民间自古有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。这是因为,夏季高温潮湿,人们的胃口常受到影响,生姜中的姜辣家能刺激胃液分泌,促进消化。由贪凉或过食冷饮引起的风寒感冒或肠胃不适,生姜可解表散寒,减轻恶心呕吐等症状。让我们看看冬吃萝卜夏吃姜-夏季上午食姜有助养生

 

 
姜最好在早上吃

这是因为早上胃中之气有待升发,吃点姜能健脾胃,为一天中饮食的消化吸收做好“铺垫”。早上吃姜的方法很多,可以熬姜汤,也可以用糖腌制或放在菜中炒食,可以根据需要选择。
 
夏季补阳,吃生姜就是绝大多数人都能通用的补阳法。专家指出,夏季吃姜,可通过生姜的热性补充人体的阳,达到体内的阴阳平衡。夏季最好做到日不离姜,不过,吃姜方法大有讲究。
 
中午12点前吃姜   

早上吃姜比晚上吃好。早上的时候阳气较弱,吃姜有助提高人体的阳气,最好在12点前吃。
 
直接嚼姜作用发挥不出来   

很多人会把姜直接切片吜嚼,这样吃很方便,但姜本身的作用却发挥不出来。建议喝姜枣茶姜和大枣一起煮5~10分钟,每天早上喝1杯,将姜的作用发挥出来。若想图方便,可将姜切成丝,用开水泡5~10分钟后饮,也起一定功效。
 
吃姜不能贪   

一般来说,每天吃5~6克为好,也就是三片姜的量,常在空调房待的人,食用生姜时不要去皮
 
要说明的是,生姜性味辛温,凡属阴虚火旺、目赤内热者,不宜长期食用生姜,姜糖水也只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑热感冒或风热感冒,也不能用于治疗中暑。如果不想吃姜,可以用姜煮水泡脚,而一定要泡过小腿部足三里穴(小腿前外侧,外膝眼下3寸)的位置。
 

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