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烟酒严重阻碍血液流动

养生常识 2019-06-03 23:26200我们要养生沙皇站长
我们要养生(www.wmdyys.com)今天来看看,为什么烟酒对人类身体健康有巨大的伤害,原因是什么?

很简单,因为烟酒严重阻碍血液流动
 
严禁吸烟饮酒,烟酒会导致血液流动不畅, 并产生大量自由基,破坏人体健康。
 
生岛:
吸烟饮酒是不良生活习惯,具体原因到底是什么呢?
 
新谷:
保持体内流动畅通十分重要,所谓“体内流动”,也就是指血液和淋巴液的流动。人体中水分所占比例极高,血液和淋巴液毫无阻碍地流动,对于维持身体健康是十分重要的。
 
什么原因会导致血液和淋巴液流通受阻,体内水分无法顺畅地流动呢?
 
首先是以肉食和乳制品为主的饮食。动物体温高于人类,食用其肉类后,人体血液就会变得黏稠。红细胞、白细胞、血小板、淋巴球等粘滑在一起,难以进入毛细血管,因而全身细胞得不到充足的氧分和营养,其次吸烟会严重阻碍血液流动,香烟中含有尼古丁,容易引起毛细血管痉挛。红细胞和白细胞等更难进入毛细血管,红细胞也无法为细胞输送必要的氧气。
 
吸烟时,红细胞更容易与一氧化碳及碳酸气体结合,其结合也比与氧气的结合更牢固。因此吸烟越多,红细胞的含氧量就越低。缺氧的红细胞被输送到细胞组织周围的毛细血管。细胞组织得不到新鲜的氧气,处于严重的缺氧状态,细胞组织的免疫力和治愈力也因此大为下降。
 
长年吸烟或大量吸烟的人脸色发黑,也是皮肤处于慢性缺氧状态所致。当然受到侵害的不仅是身体表面的皮肤,还包括全身的细胞、心脏、大脑、肺、肝脏、肾脏等重要器官也都处于缺氧状态。 
 
因此每天吃肉、乳制品、吸烟饮酒,对身体健康极为不利。此外含有砂糖或糖分高的饮料、甜食以及精制谷物、精白米、白面包和精制乌冬面、脂肪、油类、啤酒、葡萄酒等食物也会增加血液中的中性脂肪,使血液变得黏稠。
 
生岛:
可是像我们这一代男性大都喜欢吃肉,吸烟的人也为数不少。不过为了自己的健康,还是要痛下决心啊!而日吸烟与癌症也有着直接的关系。
 
新谷:
作为一名医生,我常常规劝人们戒烟。如果无论如何也戒不了烟瘾,我也强烈建议“绝对减小吸烟量,调整饮食,服用营养素补允剂补充维生素或矿物质"。
 
目前日本的烟民依然很多。到了一定的年龄,人体内便会不断产生癌细胞。但这些癌细胞并不会立刻发展为癌症,面是被淋巴球和白细胞(NK细胞)吞噬掉。可是吸烟导致淋巴球和白细胞难以进入毛细血管,就无法阻止癌细胞的繁殖了。因此吸烟者体内更容易滋生癌细胞,进而发展成癌症。
 
同样当人体感染病毒和细菌时,白细胞等就会进人细胞中吞噬各种病毒和细菌,因而吸烟者还更易于遭受病毒和细菌侵害。因此无论对癌细胞还是病毒和细菌,血液流动畅通的人总是具有较强的抵抗力。新鲜的血液在体内畅通无阻,红细胞和白细胞到达身体每个角落,白细胞就能够及时发现癌细胞和细菌,并将其一网打尽。
 
吸烟引起毛细血管痉挛,白细胞等难以进人毛细血管和细胞组织,当然就无法击退癌细胞和病原菌了。吸烟不仅容易引发肺癌,同时也容易导致其他癌症和疾病。与其说吸烟者易患癌症是受尼古丁之害,不如说是因为尼古丁的化学作用使毛细血管发生痉挛,导致血管变窄或阻塞后,红细胞和白细胞无法深人人体内各个细胞组织而引起的。无法及时消灭癌细胞,这才是引发癌症的主要原因。
 
此外被动吸烟对人体造成的伤害同样不容忽视。吸烟者不应该在公共场所或家中吸烟。美国在这方面是非常严格的。
 
除了戒烟,我还建议大家戒酒。
 
啤酒、葡萄酒、白酒等酒类能扩张血管。也许有人以为,既然能够扩张血管,当然也有利于血液流动了。不过,血管扩张也只是一时现象。3~4小时后,身体便会出现反弹,也即血管出现痉挛,毛细血管发生收缩。于是和吸烟的后果一样,红细胞和白细胞等的流动受到阻碍。红细胞和白细胞流动不畅,当然也会引起与吸烟同样的后果-一易患病或癌症。
 
生岛:
当吸烟和饮酒成为习惯后,要戒掉并非易事。很多人进人中老年后,身体出现各种疾病或癌症,才痛下决心戒烟戒酒。不过戒烟戒酒还是越早越好,尤其是戒烟。
 
新谷:
吸烟的危害还有很多。危害之一就是导致体内产生大量自由基。一般分于中的电子成对存在,始终保持稳定的状态。但是自田基中的电子并不是成对的,始终处于与邻近的分子争夺电子的状态。自由基分子带来的危害就是氧化作用。
 
自由基破坏体内细胞膜,伤害基因,并妨碍体内酶发挥正常作用,是身体衰老的罪魁祸首。吸烟时产生的自由基会伤害肺的组织和细胞,引发慢性支气管炎,进而发展成肺气肿等疾病,并损伤细胞基因,诱发肺癌。除了吸烟之外,精神压力、酒精、高蛋白和高脂肪食物、X射线、工业污染以及紫外线都会使体内产生自由基。
 
吸烟和饮酒导致体内产生自由基,不停地消耗着体内的营养。为了清除烟酒产生的自由基,人体不得不消耗体内酶和通过食物摄取的维生素、矿物质。宝贵的酶、维生素和矿物质被大量消耗,身体就容易衰老或产生各种疾病。
 


自由基产生的多种渠道
 
生岛:
维生素和矿物质是人体不可或缺的营养素,长期匮乏对健康非常不利呀!
 
新谷:
对。尤其是缺钙。钙主要存在于骨骼和牙齿中。为了消除吸烟和饮酒产生的自由基,骨骼和牙齿中的钙就被大量消耗了,钙质流失,骨骼就会变得松脆,成为骨质疏松症。
 
骨质疏松症的骨质疏松程度因人而异,有人甚至受到少许碰撞就会引起骨折。据说骨质疏松症的发病率与国家的经济富裕程度成正比。过多食用肉类或高蛋白、高脂肪食物,大量吸烟饮酒的生活方式,会导致人体内产生更多的目由基,骨质疏松症患者也就更多。
 
美国约有200万男性患有骨质疏松症,女性患者的人数更是其8倍。近年来日本骨质疏松症患者也急刷增加。35岁以前,人体内的钙质一般可以保持正常水平。其后消化道吸收钙质的能力开始下降,骨骼中的钙含量随着年龄增长不断减少,骨骼的强度也随之降低。
 
因此上了年纪的人容易出现驼背、腰背疼痛等现象,不慎滑倒就易骨折,年纪越大就越需要补充钙质。但是现代生活方式导致人体的钙吸收随年龄增大而进一步减少,骨质疏松症的思者还会进一步增加。
 
因此戒烟戚酒、控制高蛋白动物性食品,坚持摄人富含钙质的食品就尤为重要了。
 
肠胃知识一点通
维生素A、C、E具有抗氧化作用,吸烟者应积极摄取,以对抗体内自由基。多吃含有β胡萝卜素的食物,以及土豆、西红枯、草莓、甜瓜、橙子和西柚等柑橘类、绿叶蔬菜、花生和杏仁等坚果类食品。

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