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9种白芍大补食谱,中年男性必备两大中药之一

中医养生 2019-03-28 00:11166我们要养生沙皇站长
白芍又称白芍花,在我国的用药历史悠久,为毛茛科多年生草本植物芍药的根。一般用于缓解血虚引起的头昏乏力、心悸失眠、肝脉失养、肢体痉挛、关节僵硬等不适感。白芍根肥大,外形呈圆柱或略呈纺锤形,其根可入药,同时白芍也可制茶。

白芍有抗血栓和抗血小板聚集的作用,从而扩张冠状动脉、降低血医保护心血管系统。白芍对于服用药物不当造成的肝脏损伤也具有明显的保护作用。白芍还能缓解各种常见的内脏痉挛与人体多个部位的疼痛感。我们要养生让我们一起来看看具体那9种食谱。
 
1.绿茶白芍茶
 
 
原料:白芍10克,绿茶3克。
 
做法:将二者置于杯中,加沸水300毫升冲泡,加盖焖约2分钟后,即可饮用,可反复冲饮至味淡。
 
保健功效:此茶具有养血柔肝、缓中止痛、敛阴收汗、抗菌的功效。对于常见的阴虚发热、胸胁疼痛、泻痢腹痛等都有良好的缓解功效。
 
2.玫瑰白芍茶
 
 
原料:玫瑰花、白芍各3克。
 
做法:将二者置于杯中,加沸水300毫升冲泡,然后加盖焖约3分钟后,即可饮用。
 
保健功效:玫瑰白芍茶适用于常见的胸闷、烦躁症状。其中的玫瑰花可行气活血、理肝气、解郁,白芍则具有平肝养阴、益气除烦的功效。经常饮用玫瑰白芍茶,能够有效调理肝气、解热降火。
 
3.四物汤
 
 
原料:熟地、当归各15克,白芍10克,川芎8克。
 
做法:把上述所有材料置于锅中,加清水浸泡片刻后开武火蒸煮!至汤液沸腾后转为文火慢慢熬制,滤渣取汁,即可服用。
 
保健功效:补血和血,主要治疗各种血虚之证,如心悸失眠、头晕目眩、面色无华,或是舌质淡白、脉细弦或细涩。本方中的熟地具有滋甲乙阴养血、填精补髓的功效;白芍则可以补血敛阴。当归能够补血活血,川芎具有活血行气、开郁解烦的作用。四物相配,补中有通,滋阴不腻,温而不燥,阴阳调和,使营血恢复。
 
4.白芍枸杞粥
 
原料:白芍、白糖各15克,枸杞10克,粳米150克。

做法:先将白芍研成细粉,枸杞、粳米分别洗净。然后将白芍粉、枸杞、粳米一同放入锅中,加水500毫升,置于火上开武火蒸煮至沸,然后转用文火煮30分钟,出锅前调人白糖,搅拌均匀,即可食用。
 
保健功效:养血敛阴,平抑肝阳,柔肝止痛。适用于肝气不和、行经腹痛、头晕目眩、痛风等症。
 
5.甘草白芍汤
 
 
原料:白芍(醋炒)50克,甘草9克。
 
做法:将二者置于砂锅中,加清水适量,开武火蒸煮至沸后转为文火慢熬,然后滤渣取汁,即可饮用。
 
保健功效:此汤中的醋炒白芍具有滋阴敛肝的功效;甘草味甘,健脾和中。
 
6.丹参白芍茶
 
 
原料:丹参5克,白芍、白芷、花茶各3克。
 
做法:先将前三味药置于锅中,加清水适量,开武火蒸煮至沸后,转为文火,慢慢熬制,然后滤渣取汁,用此汤汁冲泡花茶,加盖焖约3分钟后,即可开盖饮用。可反复冲饮至味淡。
 
保健功效:活血消肿止痛。
 
7.桑葚白芍茶
 
原料:鲜桑葚30克,白芍、绿茶各3克。
 
做法:先将前两味药材放入锅中,加清水适量,开武火蒸煮至沸后,转为文火慢慢熬制,然后滤渣取汁,用此汁液冲泡绿茶,加盖焖约3分钟后,即可开盖饮用。
 
保健功效:养阴柔肝、生津润燥。
 
8.桂枝白芍解肌茶
 
原料:桂枝、白芍、生姜各3克,甘草2克,大枣1颗。
 
做法:将上述所有材料置于锅中,加清水适量,浸泡片刻后,开武火蒸煮至沸,后转为文火慢慢熬制,滤渣取汁,即可服用。
 
保健功效:辛凉解表。
 
9.山楂白芍茶
 
原料:山楂千10克,白芍8克,冰糖5克。
 
做法:先用温水清洗干净山楂、白芍上的灰尘,然后将上述所有材料置于锅中,加清水适量,开武火蒸煮至沸后转为文火慢慢熬制,滤渣取汁,即可服用。另外,山楂和冰糖的用量可随个人口感适当添加,如不喜欢味道太过甜腻,可减少冰糖的用量。
 
保健功效:有效缓解高血压、高血脂。

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